'Питание при миоме матки

Питание при миоме матки

0 комментов
просмотров
55 мин. на чтение

Зачем соблюдать диету?

Как уже было сказано выше, основным провоцирующим фактором и толчком к развитию миоматозного новообразования является дисбаланс гормонов, а именно прогестерона и эстрогена. Такие процессы могут возникать при проблемах с обменом веществ, а также при неправильном питании женщины.

Ученые пришли к выводу, что женщины, практикующие вегетарианское питание страдают от миомы значительно реже, чем те, которые едят много жирного, сладкого и увлекаются различными неполезными продуктами.

Продукты кисломолочные, фрукты, овощи и каши показаны женщинам не только тогда, когда у нее уже диагностировано заболевание, но и в качестве профилактики.

Каждая женщина должна понимать, что она — то, что она ест. Правильно подобранные продукты оказывают благотворное влияние на гормональный фон, что в свою очередь предотвращает развитие миоматозных новообразований. В случае, когда миома уже диагностирована, диетическое питание и отказ от вредных продуктов существенно снизит уровень эстрогена, что приведет к тому, что у опухоли пропадет главный стимул для ее активного роста.

Правильное питание хоть и способно привести гормональный фон в нормальное состояние, но ни в коем случае не отменяет прием медикаментозных средств, которые назначил врач.

Меню при миоме матки

Предлагаем вашему вниманию ориентировочное меню для женщин, у которых выявлены миомные образования. На завтрак лучше можно приготовить гречневую, овсяную или пшеничную кашу. Для разнообразия в неё можно добавить фрукты. Кашу можно приготовить как на воде, так и на молоке. Из напитков рекомендуется шиповниковый или зелёный чай с мёдом.

На второй завтрак можно перекусить яблоками, ягодами, персиком хурмой, морковкой и стаканом кефира. В обед полезно кушать овощные супы на курином бульоне, тушёную или отварную рыбу с гарниром из коричневого риса, овощной салат. В качестве напитков рекомендуется употреблять зелёный или шиповниковый чай. Для полдника идеально подойдёт творог с фруктами или ягодами, кефир. Ужин пациенток с миомой может состоять из запечённой рыбы или куриной грудки, овощного салата и зелёного чая. Перед сном при желании можно съесть йогурт или яблоко, выпить стакан кефира.

ÐÑновнÑе пÑавила пÑавилÑного пиÑаниÑ

ÐиеÑа пÑи миоме маÑки напÑавлена на Ñо, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¾ÑÑановиÑÑ ÑазвиÑие Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ ÑоÑÑ Ð¿Ð°Ñологии. ÐÑавилÑÐ½Ð°Ñ Ð´Ð¸ÐµÑа ÑÑÐ°Ð½ÐµÑ Ð¾ÑлиÑной пÑоÑилакÑикой пÑеобÑÐ°Ð·Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½Ð¾Ð²Ð¾Ð¾Ð±ÑÐ°Ð·Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð² ÑаковÑÑ Ð¾Ð¿ÑÑолÑ.

СоÑÑавлÑÑ ÑаÑион на каждÑй денÑ, необÑодимо пÑидеÑживаÑÑÑÑ Ð¾Ð¿ÑеделеннÑÑ Ð¿Ñавил:

  • ÐÐµÐ½Ñ Ð½Ð° каждÑй Ð´ÐµÐ½Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ð¾ ÑодеÑжаÑÑ Ð¿ÑодÑкÑÑ, коÑоÑÑе помогÑÑ Ð¾ÑÑановиÑÑ Ð´Ð°Ð»ÑнейÑее ÑазвиÑие паÑологии и ÑпоÑÐ¾Ð±Ð½Ñ Ð±Ð¾ÑоÑÑÑÑ Ñ Ð¾Ð¿ÑÑолÑÑ.
  • СледиÑÑ Ð·Ð° колиÑеÑÑвом ÑпоÑÑÐµÐ±Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½ÑÑ Ð²ÐµÑеÑÑв за ÑÑÑки.
  • Ðе ÑпоÑÑеблÑÑÑ Ð¶Ð¸ÑнÑÑ Ð¿Ð¸ÑÑ, ÑодеÑжаÑÑÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ калоÑий, поÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо она ÑÑжела Ð´Ð»Ñ Ð¶ÐµÐ»Ñдка.
  • ÐобавиÑÑ Ð² ÑаÑион болÑÑе анÑиокÑиданÑов.
  • СÑаÑайÑеÑÑ Ð°ÐºÑенÑиÑоваÑÑ Ð²Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ð½Ð¸Ðµ на блÑдаÑ, ÑнижаÑÑÐ¸Ñ ÑÑÐ¾Ð²ÐµÐ½Ñ ÑолеÑÑеÑина в кÑови и воÑÑÑанавливаÑÑÐ¸Ñ Ð¼ÐµÑаболизм.
  • ÐиÑÑ Ð¼ÐµÐ½ÑÑе жидкоÑÑи поÑле обеда и Ñжина, Ñак как маÑка Ð¸Ð¼ÐµÐµÑ ÑпоÑобноÑÑÑ Ð¾ÑекаÑÑ.
  • УпоÑÑеблÑÑÑ ÑолÑко ÑвежÑÑ Ð¿Ð¸ÑÑ.
  • ÐÑи пÑигоÑовлении пиÑи не полÑзоваÑÑÑÑ ÑаÑÑиÑелÑнÑми и живоÑнÑми жиÑами.
  • ÐÑÑаÑÑ Ð¼Ð°Ð»ÐµÐ½Ñкими поÑÑиÑми пÑимеÑно пÑÑÑ Ñаз в денÑ, и ÑÑаÑаÑÑÑÑ Ð´ÐµÐ»Ð°ÑÑ ÑÑо в одно и Ñо же вÑемÑ.
  • Ð Ð´ÐµÐ½Ñ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñодимо вÑпиваÑÑ Ð´Ð²Ð° лиÑÑа жидкоÑÑи.
  • ÐобавÑÑе в ÑаÑион Ñвежие ÑÑÑкÑÑ Ð¸ овоÑи.
  • ÐоÑле ÑеÑÑи веÑеÑа ÑÑаÑаÑÑÑÑ Ð½Ðµ кÑÑаÑÑ.
  • ÐзбавÑÑеÑÑ Ð¾Ñ Ð»Ð¸Ñнего веÑа, Ñак как он Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ð¸Ð¼ из ÑакÑоÑов поÑÐ²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð¾Ð²Ð¾Ð¾Ð±ÑÐ°Ð·Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð² маÑке.

УÑенÑе много Ð»ÐµÑ Ð¿Ñоводили наблÑÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ вÑÑÑнили, ÑÑо пÑи Ð¼Ð¸Ð¾Ð¼Ð°Ñ Ð¼Ð°Ñки Ñ Ð½ÐµÐ±Ð¾Ð»ÑÑим ÑазмеÑом, можно попÑÑаÑÑÑÑ Ð¾ÑÑановиÑÑ Ð¸Ñ Ð´Ð°Ð»ÑнейÑий ÑоÑÑ Ð¸ ÑазвиÑие, еÑли пÑавилÑно ÑкоÑÑекÑиÑоваÑÑ Ñвой ÑаÑион и пÑием гоÑмоналÑнÑÑ ÑÑедÑÑв.

Когда одной диетой не обойтись – показания к операции

Диета может оказывать благоприятный эффект при небольших размерах миомы и при отсутствии осложнений. В противном случае показана медикаментозная терапия или операция.

Показания к хирургическому лечению:

  • Обильные маточные кровотечения;
  • Большие размеры опухоли;
  • Нарушение питания и некроз узла миомы;
  • Выраженный болевой синдром;
  • Бесплодие или невынашивание беременности.

Не существует специально разработанной диеты для лечения миомы матки. И одной диетой невозможно избавиться от заболевания. Все, о чем рассказывалось выше, носит лишь рекомендательный характер и может использоваться как дополнительное лечение к традиционным методам терапии. Когда говорят о питании при фибромиоме матки, не подразумевают какую-либо особую диету. Речь идет о том, что выбор меню должен основываться на продуктах, способствующих нормализации гормонального фона, обменных процессов, стимуляции правильной работы кишечника, и включать в себя все необходимые витамины и микроэлементы.

Примерное меню при миоме

Весь дневной рацион нужно разделить на 4–6 приемов. При этом на завтрак желательно готовить каши, которые насыщают организм углеводами и клетчаткой, запускают процессы пищеварения после ночного отдыха и регулируют обмен веществ. На второй завтрак можно съесть легкие салаты, фрукты, немного орехов.

Прием пищи в обед традиционно включает 1–2 основных блюда и десерт. Полдник является возможностью перекусить между обедом и ужином, поэтому часто ограничивается стаканом кисломолочного продукта с выпечкой или фруктовым салатом. В ужин можно поесть плотнее, но нежелательно переедать. Лучше всего ограничиться 1 блюдом из рыбы или мяса с гарниром, а перед сном перекусить легким салатом, фруктами или молочными продуктами.

Примерное меню на неделю поможет сориентироваться при самостоятельном выборе блюд:

  1. На завтрак — каша из «Геркулеса» на молоке, с добавлением орехов или сухофруктов (200 г), чай с медом. Второй завтрак — 200–250 мл йогурта. В обед приготовьте овощной суп на курином бульоне (250 г), рыбное филе в фольге (100–150 г) с винегретом, компот. На полдник подойдет чай и 50–70 г сухофруктов (особое предпочтение отдайте кураге). К ужину можно сделать рагу из овощей (250 г) и травяной чай. Перед сном перекусить яблоком.
  2. Гречневую кашу на завтрак приготовить на воде или на молоке, сделать чай с молоком. Перекусить фруктовым салатом. Обед состоит из легкого супа с фасолью, паровых котлет или тефтелей с овощным гарниром, морса из ягод. К полднику — желе из натурального фруктового сока. Ужин — картофель по-домашнему, с курицей. Перед сном перекусить стаканом йогурта.
  3. Хорошая идея для завтрака — вареники с творогом (ленивые или обычные). Для перекуса взять кисть винограда (150 г) или 50 г изюма с чаем. В обед будет борщ с грибами, рыбные кнели с салатом из помидоров и кисель. Полдник — хлебцы с кефиром. Ужин состоит из рататуя и чая. Перед сном — стакан молока с медом.
  4. Рисовая или манная каша с изюмом и цикорий на молоке — на завтрак. А перекусить можно свежими ягодами (в сезон) или бананом. Обед — суп с фрикадельками, печень в сметане с гарниром из гречки, кисель. Полдник состоит из творога со сметаной. На ужин куриная грудка с рисом, а перед сном — желе или йогурт.
  5. Утром сделать омлет из 2 яиц и молока, с зеленым горошком. Второй завтрак — горсть орехов и чай. В обед подать щи со свежими овощами, салат из помидоров и рыбную запеканку. Полдник — немного винегрета. Ужин — сырники и чай с молоком, перед сном кефир или ряженка.
  6. Приготовить кашу на молоке и чай из шиповника. Фрукты подойдут для перекуса. Обед из ухи и картошки по-домашнему завершить киселем. В полдник съесть стакан йогурта. Ужин — фаршированный перец и чай. Перед сном — банан.
  7. В воскресенье завтрак из плова с фруктами дополнит фруктовый фреш. Перекусить можно чаем и зерновыми хлебцами. В обед приготовить запеченную с овощами курицу, подать ее с салатом из свежих овощей, сварить компот. Полдник — желе. На ужин сделать творожную запеканку, а завершить день стаканом кефира.

Предложенные блюда можно заменить теми, которые хочется съесть, но не следует несколько дней подряд питаться одной картошкой, обедняя рацион. В качестве основы для желе можно брать замороженные ягоды, а при наличии свежих яиц можно готовить нежные ягодные муссы.

Использование льняного масла при миоме: мифы и реальность

Лен – один из символов России. Издревле на Руси изо льна делали ткань, перемалывали семя в муку и пекли лепешки, а также давили масло, которое обладает уникальными целебными свойствами при различных недугах, в том числе и при миоме матки. Ценность этого чудо-растения заключается в том, что оно содержит биологически активные вещества, которые по своей структуре сходны со строением женских половых гормонов. Для лечения гинекологических болезней активно используют как семена льна, так и льняное масло с одинаковой результативностью.

Маленькое семя содержит целый комплекс полезных веществ:

  • Грубая клетчатка, которая препятствует всасыванию эстрогенов в кровь;
  • В оболочке семени содержатся особые вещества – лигнины, повышающие защитные силы организма и препятствующие росту опухолей матки и молочных желез;
  • Полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3-6-9, которые понижают уровень холестерина в крови, препятствуют образованию атеросклеротических бляшек и улучшают кровоток в органах и тканях;
  • Фитоэстрогены – оказывают влияние на регуляцию гормональных процессов и способствуют устранению дисбаланса гормонов в организме;
  • Витамины и микроэлементы, которые благоприятно влияют на обменные процессы.

И семена льна, и льняное масло с одинаковой результативностью укрепляют иммунную систему женского организма.

Мнение врачей о пользе льна при миоме

Важно понимать, что одним лишь льняным маслом и семенем льна избавиться от миомы матки, тем более, если это опухоль больших размеров, не представляется возможным. Данный продукт только помогает замедлить рост миоматозных узлов, снизить концентрацию эстрогенов, восстановить работу кишечника, а также способствует нормализации гормонального фона и менструального цикла (нарушения которых, конечно же, всегда имеются при фибромиомах матки)

Наибольшая эффективность льняных добавок отмечается при неосложненной миоме небольших размеров. Лечение настоями, отварами или маслом льна не принесет пользы при множественной миоме матки, при наличии гиперпластического процесса или злокачественного поражения.

Эти биологические добавки будут, несомненно, полезны в комплексном лечении данной патологии. Например, масло льна можно принимать перед операцией по поводу миомы, а также после удаления узлов как общеукрепляющее средство, способствующее скорейшему выздоровлению.

Хотя продукты изо льна считаются безвредными для организма, есть определенные состояния (аллергия на компоненты растения, заболевания желудочно-кишечного тракта), при которых применять их нежелательно.

Женщинам, склонным к аллергии и имеющим проблемы с пищеварительной системой, следует применять с осторожностью продукты из льна

Настой семени льна

Для приготовления настоя возьмите 1 ст. л. семечек льна (их можно купить в любой аптеке), заварите их стаканом кипятка и настаивайте 2 часа. Процедите настой через сито и употребляйте по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой в течение двух недель. Затем сделайте перерыв на 2 недели, после чего возобновите прием настоя.

Отвар из льняных семян

Возьмите 4 ст. л. семян и замочите в 100 мл горячей воды на 1 час. Затем поставьте на небольшой огонь и кипятите в течение 15 мин. Настаивайте 30-40 мин. Принимать отвар из семян льна при миоме матки по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой.

Льняное масло

Льняное масло рекомендуется пить по 1 ст. л. утром и вечером перед едой. Его также можно добавлять в привычные блюда вместо растительного или оливкового масла. Оно станет прекрасной добавкой для овощных салатов, каш, картофеля. Получается и вкусно, и полезно.

Льняное масло является замечательной заправкой к различным блюдам вместо традиционных масел.

Миому обязательно нужно удалять

Обнаружив у пациентки миому матки, врач может настойчиво советовать провести так называемое выскабливание. Назначение обычно мотивируется тем, что данная процедура не только избавит пациентку от миоматозных узлов, но и позволит уточнить причину их появления. На самом деле миому вовсе не нужно немедленно удалять.

Что касается процедуры выскабливания, она осуществляется по строгим показаниям, в число которых наличие миомы не входит. Чаще всего это делают, чтобы оценить состояние эндометрия при нерегулярных кровотечениях, причину которых не удается установить другим способом.

Миома и голодание

Многие женщины, столкнувшись с миомой, изучают различные способы лечения, среди которых есть лояльные и радикальные методики. Положительные отзывы имеет лечебное голодание при миоме.

https://youtube.com/watch?v=zJRSIFCk40c

Этот вариант приобретает с каждым днем все большую популярность, т. к. ученые доказали, что голодание стимулирует глобальное обновление клеток и очищение организма. Отказ от еды позволяет лекарственным веществам лучше и глубже проникать в клетки, воздействовать на болезнь на нейронном уровне.

Принцип действия данной методики заключается в том, что чувство голода – это стресс и нагрузка для организма. Приспособиться к новым условиям могут только здоровые и сильные молодые клетки.

Лечебное голодание при миоме бывает нескольких видов. Можно отказаться только от твердой пищи, оставив в рационе воду. В других случаях пациентки полностью отказываются от питания. Отказ от пищи можно провести только, предварительно проконсультировавшись с ведущим гинекологом и сдав определенные анализы. Если врач даст согласие на голодание, нужно знать, что нельзя отказываться от еды более чем на 2 недели. Облегчение симптомов, обычно, проявляется на 7 сутки.

На второй день после отказа от пищи наблюдается острое чувство голода. Со временем оно притупится, но женщина будет чувствовать слабость, сонливость, головокружение, возможно понижение артериального давления. Сложнее всего будет при первом голодании, периодически процедуру надо повторять.

Взаимосвязь питательных веществ с выработкой гормонов

Чтобы избавиться от недуга, необходимо исключить все погрешности в питании, провоцирующие его дальнейшее развитие и усугубление состояния. Употребляя вредную пищу, человек не задумывается над тем, что это подрывает его здоровье, нарушает образ жизни, меняет внешний вид.

Самым опасным последствием погрешностей в еде является нарушение выработки гормонов, отвечающих за определённые системы организма. Нормального гормонального уровня можно добиться посредством медикаментозного лечения, а также исключением из рациона запрещённых продуктов.

Полезный состав минералов, витаминов и микроэлементов возвращает равновесие гормонов, помогает очистить организм от шлаков и вредных веществ.

Погрешность в диете и увеличение эстрогена

Из-за нарушения рационального питания миомные новообразования не только возникнут, но и начнут активно увеличиваться.

Причины, способствующие повышению эстрогенного уровня, из-за которого возникает миома:

  • Употребление женщинами большого количества жиров приводит к возникновению доброкачественных опухолей груди, органов малого таза, эндометриоза, раковым новообразованиям.
  • Ожирение с наличием большого количества жировых подкожных отложений, где скапливаются эстрогены, полученные путём изменения андрогенов.
  • Включение в рацион питания неограниченного количества продуктов, содержащих в себе повышенный уровень углеводного индекса.

Продукты для снижения эстрогенного уровня

Чтобы добиться стероидного баланса, нужно употреблять продукты, которые должны составлять основную часть диетического меню, содержать в своем составе следующее:

  • Наличие клетчатки.
  • Молоко и производные содержат микроорганизмы для нормализации работы кишечника, выводящие лишние эстрогены.
  • Белки и индолы – последние характеризуются как вещества, содержащиеся в капусте. Употребление постного мяса и капустных блюд помогает ускорить метаболизм в печени. Это позволяет эстрогенам принять жидкую растворимую форму и спокойно покинуть кишечник.

Таким образом, болезнь вызывается дисбалансом: ухудшается самочувствие, появляются необратимые процессы развития уже имевшихся патологий. Необходимо осуществлять своевременный контроль гормонального статуса во избежание возможных проблем со здоровьем среди мужчин, женщин и детей.

Особенности питания после удаления миоматозных узлов

Диета после удаления миомы матки направлена на профилактику возникновения новых образований и снижение риска рецидива. После операции женщине необходимо пересмотреть свой рацион и начать придерживаться принципов здорового питания.

Ценным источником клетчатки являются пшеничные и овсяные отруби. Их рекомендуется добавлять в сырники или йогурт для лучшего усвоения. Перед употреблением продукт стоит замочить в кефире или другом молочном продукте.

Перечень разрешенных продуктов

При миоме матки рекомендуется употреблять следующие продукты:

  • каши, хлеб из отрубей, овсяные отруби;
  • растительные масла, бобы, кисломолочные продукты;
  • рыба и морские водоросли;
  • фрукты, отвар шиповника, компоты из сухофруктов, чаи;
  • орехи.

Сбалансированное питание позволит не только быстро восстановиться после операции, но и предупредить риск возникновения рецидива.

Свежие овощи и фрукты оказывают положительный эффект на выведение из организма свободных радикалов и холестерина, поэтому такой пищей стоит дополнить ежедневное меню. Употребление в пищу помидор, моркови, красного болгарского перца станет отличной профилактикой развития новой опухоли.

Значительно снижают риск развития новообразований пшеничные ростки. Для ускорения обновления клеток рекомендуется употреблять в пищу различные орехи – фундук, кешью, арахис и другие. Диета после полостной операции по удалению миомы обязательно предполагает употребление различных чаев, которые значительно приостанавливают прогрессирование заболевания.

Вредные продукты питания

При миоме матки стоит свести к минимуму или полностью исключить из рациона следующие продукты:

  • кондитерские кремы, маргарин, плавленый сыр, сливочное масло;
  • мясо птицы, свинину, баранину;
  • печенье, пирожные, торты и другие высококалорийные кондитерские изделия;
  • жирные сыры, копчености, сосиски.

Разрешается употреблять в небольшом количестве пастилу и зефир. В качестве белковой пищи лучше выбрать нежирное мясо курицы. Жареные и жирные блюда могут спровоцировать активный рост новых образований, поэтому от такой пищи лучше отказаться навсегда.

Последний прием еды должен быть за четыре часа до сна. Следует остерегаться риска переедания, так как лишний вес является предпосылкой для развития опухоли.

Способы приготовления блюд

При миоме матки запрещается употреблять жареную пищу. Лучше всего готовить еду в пароварке. В рационе должна приобретать вареная и тушеная пища.

Для приготовления вторых блюд рекомендуется использовать духовку. Не стоит заправлять пищу жирными подливами. Лучше готовить постные овощные гарниры, чтобы не допустить риска повышения уровня холестерина в крови.

Полезные витамины и минералы

Некоторые овощи содержат большое количество витаминов, флавоноидов и антиоксидантов, которые принимают активное участие в борьбе с раковыми клетками. Источником таких веществ является брюссельская, белокочанная и цветная капуста, а также брокколи.

Для улучшения состояния при миоме рекомендуется пополнить организм ликопеном (антиоксидант, который способен стимулировать иммунную систему), который содержится в помидорах, арбузах и красных грейпфрутах. Очень полезно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием бета-каротина, источником которого являются тыква, шпинат и морковь.

ÐеобÑодимÑе пÑодÑкÑÑ Ð¿Ñи миоме

ÐÑÑÑ Ð¿ÑодÑкÑÑ, коÑоÑÑе оказÑваÑÑ Ð±Ð»Ð°Ð³Ð¾Ð¿ÑиÑÑное дейÑÑвие на оÑганизм женÑинÑ, когда Ñ Ð½ÐµÐµ диагноÑÑиÑована миома маÑки. Режедневном Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑледÑÐµÑ Ð¾Ð±ÑзаÑелÑно Ð¸Ñ Ð¿ÑимениÑÑ.

ÐиÑание пÑи миоме маÑки должно вклÑÑаÑÑ Ð² ÑÐµÐ±Ñ Â Ð¿ÑодÑкÑÑ:

  • ÐÑеÑи. Ðни ÑпоÑÐ¾Ð±Ð½Ñ Ð¾Ð±Ð¾Ð³Ð°ÑиÑÑ Ð¾Ñганизм клеÑÑаÑкой и ÑазлиÑнÑми жиÑами. СÑаÑайÑеÑÑ ÑпоÑÑеблÑÑÑ Ð¸Ñ Ð½ÐµÑколÑко Ñаз в неделÑ.
  • ÐÑÑÑби. Ð Ð½Ð¸Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ клеÑÑаÑки, а Ð³Ð»Ð°Ð²Ð½Ð°Ñ ÑпоÑобноÑÑÑ, ÑнижаÑÑ ÑÑÐ¾Ð²ÐµÐ½Ñ ÑÑÑÑогена в кÑови. ÐÑоме оÑÑÑбей, клеÑÑаÑка ÑодеÑжиÑÑÑ ÐµÑе в бобовÑÑ, ÑлебобÑлоÑнÑÑ Ð¸Ð·Ð´ÐµÐ»Ð¸ÑÑ, коÑиÑневом ÑиÑе.
  • ÐоÑепÑодÑкÑÑ. ÐÐ»Ñ Ð´Ð¸ÐµÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑе подойдÑÑ: ÑÑнеÑ, ÑелÑдÑ, лоÑоÑÑ, ÑаÑдина, ÑкÑмбÑиÑ, поÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо в Ð½Ð¸Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ киÑлоÑÑ Ð¾Ð¼ÐµÐ³Ð° -3.
  • ÐÐ¸Ð½Ð¾Ð»ÐµÐ½Ð¾Ð²Ð°Ñ ÐºÐ¸ÑлоÑа. Ðна ÑодеÑжиÑÑÑ Ð² молоÑнÑÑ Ð¿ÑодÑкÑаÑ.
  • Свежие овоÑи и ÑÑÑкÑÑ.
  • Семена лÑна. Ðни ÑпоÑÐ¾Ð±Ð½Ñ ÑнизиÑÑ ÑÑÐ¾Ð²ÐµÐ½Ñ ÑÑÑÑогенов, в Ð´ÐµÐ½Ñ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñодимо пÑименÑÑÑ Ð´Ð²Ðµ ÑайнÑе ложки.
  • ÐеленÑй Ñай. Ðн пÑекÑаÑно ÑпÑавлÑеÑÑÑ Ñ Ð¾Ð¿ÑÑолÑми. ЧÑоб ÑвидеÑÑ ÑезÑлÑÑаÑ, в Ð´ÐµÐ½Ñ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñодимо вÑпиваÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ ÑеÑÑÑÐµÑ ÑÑаканов ÑаÑ. ЭÑими же ÑвойÑÑвами Ñакже обладаÑÑ ÑеÑнок и ÑазлиÑнÑе пÑипÑавÑ.
  • ÐиÑаминÑ. ÐÑганизм должен каждÑй Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑаÑÑ ÑÐ²Ð¾Ñ Ð´Ð¾Ð·Ñ Ð²Ð¸Ñамин, Ñаким обÑазом, пÑÐ¸Ð´ÐµÑ Ð² ноÑÐ¼Ñ Ð¼ÐµÐ½ÑÑÑÑалÑнÑй Ñикл. РпеÑвÑÑ ÑÐ°Ð·Ñ Ð½ÐµÐ¾Ð±ÑÐ¾Ð´Ð¸Ð¼Ñ Ð²Ð¸ÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð³ÑÑÐ¿Ð¿Ñ Ð, они ÑодеÑжаÑÑÑ Ð² пеÑени, оÑеÑаÑ, ÑÑÑкÑаÑ, ÑпаÑже, ÑиÑÑÑÑовÑÑ, мÑÑе, ÑÑбе, гоÑоÑке. Ðо вÑоÑой Ñазе нÑжно ÑпоÑÑеблÑÑÑ Ð²Ð¸ÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð, С, Ð, ÑÑо пÑодÑкÑÑ: оÑÑÑби, ÑпинаÑ, абÑикоÑ, ÑливÑ, кеÑиÑ, моÑÐºÐ¾Ð²Ñ ÑйÑа.

Факторы, которые способствуют увеличению количества эстрогенов

Причины, по которым в результате погрешностей в питании в организме может увеличиться количество эстрогенов:

Употребление жиров

Насыщенные животные жиры способствуют росту кишечных бактерий, продуцирующих фермент бета-глюкоронидазу. Это вещество запускает перевод эстрогенов в форму, способную активно всасываться в кишечнике. Женщины, употребляющие в пищу много животного жира, имеют более высокий уровень эстрогенов в сравнении с теми, кто ограничивает их применение.

Употребление женщиной в пищу большого количества животных жиров может привести к увеличению уровня эстрогенов.

Употребление углеводов

Установлено, что употребление продуктов с повышенным содержанием рафинированных углеводов при недостаточном количестве клетчатки также сопряжено с высоким риском эстрогенозависимых заболеваний, в том числе и миомы матки.

Ожирение

Тучность означает не только наличие лишних килограммов. Лишний вес – это враг здоровья, причина развития многих заболеваний. Избыток жировой ткани приводит к нарушению менструального цикла, отрицательно влияет на овуляцию, повышает риск развития рака молочной железы, миомы матки и эндометриоза.

В подкожной жировой клетчатке происходит превращение андрогенов (мужских половых гормонов, в норме содержащихся в крови женщины в небольших количествах) в эстрогены. Избыточный жировой слой – депо эстрогенов, и при его наличии повышается содержание указанных гормонов в женском организме. Поэтому тучные леди страдают патологией матки гораздо чаще, чем худощавые представительницы прекрасного пола. Связь между заболеваемостью миомой матки и лишним весом очевидна.

У женщин, страдающих лишним весом, чаще других наблюдается развитие доброкачественных опухолей, поскольку ожирению часто сопутствует гиперэстрогения.

Сторонники нетрадиционной медицины утверждают, что эффективно останавливает рост узлов на матке лечебное голодание. Считается, что сухое голодание активирует иммунитет, уничтожает патологические клетки, которые не могут выжить в жестких экстремальных условиях (без воды и еды). С этим фактом и связывают противоопухолевый механизм действия строгой диеты.

Однако многие последователи такого подхода рекомендуют не отказываться от воды и пищи на длительное время, а использовать однодневное голодание 1 раз в неделю.

Ксеноэстрогены

Употребление в пищу продуктов, содержащих химические вещества с эстрогеноподобным эффектом, не сулит ничего хорошего и обусловливает развитие опухолей (как доброкачественных, так и злокачественных).

ÐаÑем необÑодима диеÑа

Ðиома, ÑÑо паÑологиÑ, ÑазвиваÑÑаÑÑÑ Ð¾Ñ Ð´ÐµÑÑабилизаÑии гоÑмоналÑного баланÑа в оÑганизме женÑинÑ. Ð ÑаÑÑноÑÑи, ÑÑо завиÑÐ¸Ñ Ð¾Ñ ÑвелиÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²ÑÑабоÑки ÑÑÑÑогена. ЭÑо Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑоизойÑи из-за абоÑÑов, беÑеменноÑÑи и непоÑÑоÑннÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð²ÑÑ Ð¾ÑноÑений.

ÐдеÑÑ Ð²Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑпÑоÑиÑÑ: «РзаÑем ÑÑÑ Ð´Ð¸ÐµÑа?» ÐÑÐ²ÐµÑ Ð¿ÑоÑÑ, гоÑмоналÑнÑй Ñбой пÑоиÑÑÐ¾Ð´Ð¸Ñ Ð¸Ð·-за наÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼ÐµÑаболиÑеÑÐºÐ¸Ñ Ð¿ÑоÑеÑÑов в оÑганизме, а ÑÑо ÑледÑÑвие лиÑнего веÑа или неÑбаланÑиÑованного пиÑаниÑ.

Ðак говоÑилоÑÑ Ñанее, ÑÑÑдÑиÑÑ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑе пÑи миоме могÑÑ Ñладкое, жиÑное и неÑваÑка клеÑÑаÑки.

УÑенÑе ÑÑÑановили, ÑÑо вегеÑаÑианÑÑ ÑÑÑадаÑÑ Ð¾Ñ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½Ð°Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ Ñеже, Ñем женÑинÑ, коÑоÑÑе ÑпоÑÑеблÑÑÑ Ð²ÑеднÑÑ Ð¿Ð¸ÑÑ. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð´Ð»Ñ Ð»ÐµÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ пÑоÑилакÑики ÑледÑÐµÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑе ÑпоÑÑеблÑÑÑ Ð¾Ð²Ð¾Ñей, ÑÑÑкÑов, киÑломолоÑной пÑодÑкÑии.

ÐÑодÑкÑÑ, коÑоÑÑе нелÑÐ·Ñ Ð¿ÑименÑÑÑ

СÑÑеÑÑвÑÑÑ Ð¿ÑодÑкÑÑ, ÑпоÑобнÑе ÑпÑавиÑÑÑÑ Ñ Ð¾Ð¿ÑÑолÑÑ, Ñакже еÑÑÑ Ð¿ÑодÑкÑÑ, коÑоÑÑе могÑÑ Â ÑÑÑдÑиÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ðµ. Ðз Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñодимо иÑклÑÑиÑÑ:

  • ÐÑбой жиÑнÑй ÑÑÑ.
  • ÐÑе копÑеное и колбаÑнÑе изделиÑ.
  • ÐаÑгаÑин и ÑливоÑное маÑло.
  • ÐоÑоженое, кондиÑеÑÑкие кÑема, плавленÑе ÑÑÑÑ.
  • Ð¡Ð´Ð¾Ð±Ð½Ð°Ñ Ð²ÑпеÑка.
  • ÐÑе кондиÑеÑÑкие изделиÑ.
  • ÐиÑное мÑÑо.
  • ФаÑÑ-ÑÑд, полÑÑабÑикаÑÑ. ÐоÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо в Ð½Ð¸Ñ Ð´Ð¾Ð±Ð°Ð²Ð»ÑÑÑ ÑазлиÑнÑе вÑеднÑе веÑеÑÑва, ÑпоÑобнÑе ÑпÑовоÑиÑоваÑÑ ÑазвиÑие Ð¼Ð¸Ð¾Ð¼Ñ Ð¼Ð°Ñки.

ÐÐµÐ½Ñ Ð¿Ñи миоме на один Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²ÑглÑдеÑÑ:

  1. ÐавÑÑак. ÐÑедлагаеÑÑÑ ÐºÐ°Ñа, пÑекÑаÑно Ð¿Ð¾Ð´Ð¾Ð¹Ð´ÐµÑ Ð³ÑеÑневаÑ, овÑÑнаÑ, пÑениÑнаÑ. Ðо вкÑÑÑ Ð´Ð¾Ð±Ð°Ð²Ð»ÑÑÑÑÑ ÑÑÑкÑÑ, а гоÑовиÑÑ ÐµÐµ можно на воде или молоке. РкаÑеÑÑве напиÑка, пÑигоÑовÑÑе Ñай из Ñиповника или зеленÑй Ñай.
  2. ÐÑоÑой завÑÑак. РкаÑеÑÑве пеÑекÑÑа можно подобÑаÑÑ Ð»ÑбÑе ÑгодÑ, Ñблоки, моÑковкÑ, ÑÑÑмÑ, пеÑÑик и запиÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ кеÑиÑом.
  3. Ðбед. СпеÑиалиÑÑÑ ÑовеÑÑÑÑ Ð¿ÑигоÑовиÑÑ Ð½Ð° пеÑвое, кÑÑинÑй бÑлÑон Ñ Ð¾Ð²Ð¾Ñами. Ðа вÑоÑое â ÑÑÐ±Ñ Ð¾ÑваÑиÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ поÑÑÑиÑÑ, а к ней коÑиÑневÑй ÑÐ¸Ñ Ð¸ Ñвежий ÑалаÑ. Ðз напиÑков Ð¿Ð¾Ð´Ð¾Ð¹Ð´ÐµÑ Ð·ÐµÐ»ÐµÐ½Ñй Ñай.
  4. Ðолдник. ÐÑекÑаÑно Ð¿Ð¾Ð´Ð¾Ð¹Ð´ÐµÑ ÑвоÑог Ñ ÑÑÑкÑами, в каÑеÑÑве напиÑка â кеÑиÑ.
  5. Ужин. ÐÑекÑаÑной идеей бÑÐ´ÐµÑ Ð¿ÐµÑÐµÐ½Ð°Ñ ÑÑба или оÑваÑÐ½Ð°Ñ Ð³ÑÑдка кÑÑиÑÑ, к ней Ð¿Ð¾Ð´Ð¾Ð¹Ð´ÐµÑ Ñвежий ÑÐ°Ð»Ð°Ñ Ð¸Ð· овоÑей и зеленÑй Ñай. ÐÑли пеÑед ÑамÑм Ñном заÑоÑелоÑÑ ÐºÑÑаÑÑ, Ð¿Ð¾Ð´Ð¾Ð¹Ð´ÐµÑ ÑÑакан кеÑиÑа, или йогÑÑÑ.

Ðе ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð·Ð°Ð±ÑваÑÑ, ÑÑо ÑÑо пÑимеÑное Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð´Ð¸ÐµÑÑ, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð²Ñе блÑда Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð³Ð¾ÑовиÑÑÑÑ Ð±ÐµÐ· иÑполÑÐ·Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¶Ð¸Ñов. Ðз ÑÑого ÑледÑеÑ, ÑÑо вÑе пÑодÑкÑÑ Ð»ÑÑÑе гоÑовиÑÑ Ð½Ð° паÑÑ, гÑиле, или в микÑоволновке. ÐаÑиÑÑ Ð½ÐµÐ»ÑзÑ!

Ðогда бÑла Ñдалена миома маÑки назнаÑÐµÐ½Ð½Ð°Ñ Ð´Ð¸ÐµÑа бÑÐ´ÐµÑ Ð²ÑглÑдеÑÑ Ð¿ÑимеÑно Ñак же. Ðомимо необÑодимÑÑ Ð¿ÑодÑкÑов, ÑледÑÐµÑ ÑпоÑÑеблÑÑÑ Ð´Ð¾ÑÑаÑоÑное колиÑеÑÑво жидкоÑÑи и делаÑÑ ÑизиÑеÑкие ÑпÑажнениÑ.

ÐаÑегоÑиÑеÑки нелÑÐ·Ñ Ð¿Ð¾ÑеÑаÑÑ ÑаÑÐ½Ñ Ð¸ паÑилки, долго наÑодиÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð´ ÑолнеÑнÑми лÑÑами, ÑодиÑÑ Ð² ÑолÑÑий, делаÑÑ Ð¼Ð°ÑÑаж живоÑа, Ð±ÐµÐ´ÐµÑ Ð¸ поÑÑниÑÑ. СледÑÐµÑ Ñ Ð¾Ð¿Ð°Ñкой оÑноÑиÑÑÑÑ Ðº ÑизиоÑеÑапевÑиÑеÑким пÑоÑедÑÑам и обÑзаÑелÑно пÑинимаÑÑ Ð³Ð¾ÑмоналÑнÑе лекаÑÑÑвеннÑе ÑÑедÑÑва.

Напитки при миоме

Крепкий алкоголь нужно полностью исключить. Для больных он может оказаться фактором, провоцирующим отечность тканей, усиление кровотечений, если выявлен субмукозный узел, привести к ухудшению самочувствия. Но небольшие порции легкого натурального вина вполне допустимо употреблять в случае торжества.

Желательно соблюдать питьевой режим, употребляя около 2 л воды в сутки. При миоме полезен зеленый чай, содержащий большое количество антиоксидантов, травяные настои (ромашка, тысячелистник и т. п.). Большое место нужно отвести различным компотам, морсам и киселям из свежих, сушеных, замороженных ягод и фруктов. Эти напитки богаты антиоксидантами и витаминами, содержат минералы и другие полезные вещества.

Пить можно и соки без добавления сахара или немного подслащенные. Эти овощные и фруктовые продукты должны быть свежевыжатыми, а не покупными. В магазинных соках могут содержаться добавки синтетических красителей и консервантов. По этой же причине рекомендуется употреблять меньше сладких газированных напитков. Минеральная вода, особенно рекомендованная врачом, с содержанием определенных веществ, может быть даже полезна.

Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *